Personal Training
Allenamento individuale, completamente su misura.
Allenamento privato · Milano
Il tuo allenamento accessibile ed efficace nel cuore di Milano
Un metodo su misura per ricomposizione, postura, forza e dimagrimento. In uno studio elegante e riservato, seguito da professionisti.
Qual è il tuo obiettivo?
Quale risultato vuoi ottenere?
Ricomposizione corporea
Rimodellare il corpo, migliorare tono e proporzioni.
Fitness & Forza
Allenarti con costanza, energia e metodo.
Postura
Migliorare equilibrio, mobilità e benessere fisico.
Tonificazione
Più tono e definizione, in modo equilibrato.
Dimagrimento
Perdere peso con un percorso guidato e sostenibile.
I nostri percorsi
Troviamo il metodo più adatto a te
Con la consulenza iniziale scegliamo insieme il punto di partenza giusto, poi lo facciamo evolvere con te.
Alāis Flow
Percorso continuativo, per allenarti con costanza nello studio.
Small Group
In piccoli gruppi, massimo 4 persone.
I nostri strumenti di lavoro
La tecnologia al servizio del tuo metodo
Strumenti diversi per obiettivi diversi, sempre guidati da un professionista.
EMS Training
Elettrostimolazione total-body: una seduta completa in circa 20 minuti, intensa ma a basso impatto su schiena e articolazioni.
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Vacuum Therapy
Camminata in pressione negativa: stimola circolazione e drenaggio degli arti inferiori, a basso impatto.
Leggi di più
Functional & Strength
I gesti reali della vita quotidiana: core, postura, equilibrio e forza trasferibile a ogni giorno.
Leggi di piùServizio all inclusive
Allenati senza pensieri
Da Alāis trovi un servizio pensato per offrirti il massimo comfort. Puoi lasciare qui le tue scarpe e arrivare senza portare nulla: al resto pensiamo noi.
Tu devi solo arrivare. Al resto pensiamo noi.
Scarpe in studio
Le lasci qui e le ritrovi sempre pronte.
Tuta inclusa
Trovi tutto il necessario per allenarti.
Asciugamano e doccia
Per il tuo comfort prima e dopo la sessione.
Acqua
Sempre a disposizione durante l'allenamento.
Perché Alāis
Tre principi, un metodo.
Non siamo una palestra. Siamo uno studio privato dove tempo, persona e scienza lavorano insieme, con discrezione e cura.
- 01
Tempo
Sedute brevi e intense: l'allenamento entra nella tua giornata senza occuparla, anche in pausa pranzo.
- 02
Personalizzazione
Un programma costruito su di te, su obiettivi, storia e ritmo. Mai una scheda standard.
- 03
Tecnologia
Strumenti misurabili e metodo aggiornato, per progressi reali e difendibili.
Lo studio
Nel cuore di Milano, riservato.
Uno spazio elegante e privato in centro, pensato per allenarti con discrezione e concentrazione, lontano dalla confusione di una palestra.
- Via Maddalena 3/5, 20122 Milano
- M3 Missori a pochi passi, Duomo a 5 minuti
- Su appuntamento: mattina, pausa pranzo, sera
Dove siamo
A pochi passi da M3 Missori
Via Maddalena 3/5, 20122 Milano
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